English Version below
E chi l’avrebbe mai detto che un giorno avrei bevuto uno smoothie con spinaci tra gli ingredienti!!!
Uno dei mie obiettivi 2014 è imparare qualcosa dalla miriade di newsletter Health and Fitness a cui mi sono iscritta per colpa della palestra – ho il click sul tasto join facile :). Proverò a seguire alcuni di questi consigli per mangiare più sano e voglio iniziare da oggi con uno smoothie al sapor di zenzero.
Qualche consiglio su frullati sani ma buoni?
Ingredienti
- 100g cranberries
- 1 mela sbucciata e tagliata a dadini
- 1 banana
- 1 cucchiaio di zenzero grattuggiato
- 1 manciata di spinaci baby (io ne ho messo 6 foglie)
- 1 tazza di acqua
- cubetti di ghiaccio ne ho usati 2… sono freddolosa :-))
Realizzazione
Aggiungete tutti gli ingredienti nel blender, frullate il tutto e buon inizio d’anno!
English Version
Who would’ve thought that one day I would drink a smoothie with spinach among the ingredients?
Ingredients
- 100g cranberries
- 1 apple, peeled and diced
- 1 banana
- 1 tbsp diced ginger root
- 1 handful baby spinach
- 1 cup water
- 1 cup ice
Directions
Add all ingredients to a blender, blend until smooth and enjoy!
With this detox smoothie I’m entering the Whittard Healthy New Year Blogger Carnival.
ciao Ross,
giuro che sembrava strano anche a me e invece ci sta, anche Stefania sotto conferma 🙂
Solo una cosa, che forse dovrei menzionare sopra (ora aggiusto) io ho usato i baby spinach e per una manciata parliamo di 6-7 foglie al massimo.
ciauuuu
Spinaci e cranberry…mi inviti ad un assaggio azzardato?! 🙂
Voglio provarlo.
mi sa che abbiamo fisse simili :))
Sono allergica al cetriolo 🙁 non sai quanti di questi frullati/centrifughe mi tocca scartare ogni volta per colpa sua, uff!
Ah, e se ti capita prova a frullare due arance con un cetriolo sbucciato…;)
Come immagini anche io adoro quel genere di newsletter 😀 e confermo che gli spinaci negli smoothies non si sentono per nulla, e fanno solo bene 😀
Ciao Sonia 🙂