Healthy snack: recipe for roasted chickpeas
Roasted chickpeas are a healthy snack for when you crave something salty, but you want to avoid crisps and other unhealthy and high calories…
Read MoreFitness
Pranzo sano: Insalata di patate alla greca
L’estate è ormai dietro l’angolo, siete rientrati al lavoro e vi mancano le colazioni lente e le sere passate in spiaggia? A me decisamente….
Read More
Agnello aromatico – Ricetta indiana
Mangio pochissima carne, probabilmente lo sapete già e mentre cercavo una ricetta da servire come post-training a Giuliano, mi sono imbattuta in questo piatto…
Read More
Colazione sana: la ricetta della Acai bowl
Le bacche di Acai sono i frutti di una palma coltivata nella foresta amazzonica brasiliana. Questa piccola bacca viola contiene un elevato numero di…
Read More
Come fare l’acqua detox: 5 ricette dissetanti
Come ogni estate arriva il buon proposito di bere di più. Purtroppo però sappiamo che le bevande zuccherate contengono troppe calorie, quelle “light” dolcificanti che…
Read More
Pranzo sano: Insalata greca di patate con condimento al limone
Quando ho postato l’insalata con broccoli, uova e acciughe, sui social mi avete chiesto più articoli con proposte sotto le 500 calorie e quindi eccomi…
Read More
Athleisure, un trend che non finirà presto
Sponsored. Non è una novità che abbia una preferenza per l’abbigliamento fitness, nelle mie LUST LIST e su Instagram fa spesso capolino. Con Athleisure…
Read More
Pranzo sano: insalata con broccoli, uova bollite, acciughe e peperoncini
Pronte per l’estate? Oggi vi aiuto con una proposta per un pranzo sano e gustoso, un’insalata croccante con solo 250 calorie per porzione! Per…
Read More
Pranzo sano: frittata di verdure al forno
La frittata di verdure al forno è il piatto jolly perfetto, ottima calda e fredda, si può trasportare facilmente ed è quindi adatta per…
Read More
5 alimenti che aiutano nell’arginare la perdita dei capelli
Con l’arrivo della primavera inizia il periodo della perdita dei capelli, che gioia. Io sono tra le prescelte che ne perdono un sacco e…
Read More
Colazione sana: le Huevos Rancheros messicane
Le huevos rancheros sono un piatto di origine messicana, che si può mangiare sia a colazione che a pranzo e che personalmente adoro. Facile…
Read More
Snack sano: ceci arrosto
I ceci arrosto sono uno snack perfetto per quando avete voglia di qualcosa di salato, ma volete evitare patatine fritte ed altri cibi poco…
Read More
La ricetta del poké, l’insalata di pesce hawaiana
Ho scoperto quest’insalata deliziosa quando vivevo in California, dove continua ad essere una tendenza nel panorama della ristorazione di Los Angeles, ed è subito diventata…
Read More
Colazione sana: pancake ai mirtilli
Torniamo con la mia rubrica preferita, quella dedicata alla colazione sana. La ricetta di oggi arriva in tempo per San Valentino, che, ok cade…
Read More
Gennaio Detox: insalata con patata americana, lenticchie e feta
Rieccoci con una ricetta che spero vi possa essere di ispirazione per il mese del detox! In questa insalata le patate americane, conosciute anche…
Read More
Gennaio, il mese Detox
Gennaio è il mese in cui ci mettiamo a dieta, smettiamo di bere, ci iscriviamo in palestra – lo sapete che il picco di…
Read More
Colazione sana: ciotola di riso nero con banana, cocco e melograno
Il riso nero ha un elevato contenuto di fibre, che significa che viene assorbito più lentamente dal corpo e permette di sentirsi sazi più…
Read More
Fruit Pizza con l’anguria
Finalmente una pizza senza sensi di colpa perfetta per l’estate! Ovviamente non è una pizza vera e propria ma uno di quei tormentoni che…
Read More
Colazione sana: frittata con crescione e pomodori secchi di Jamie Oliver
English Version below after the photo Questa è una delle mie colazioni alternative, l‘idea iniziale dello scorso inverno quando l’ho preparata, era di consumare…
Read More
5 alimenti anti-ansia da includere nella dieta
Ho sofferto d’ansia per circa un anno. Non potevo prendere l’ascensore o andare ad un concerto perché entravo nel panico. Prendere un aereo era…
Read More
What’s in my gym bag – cosa c’è nella mia borsa da palestra
Ogni domenica pubblico su Youtube un vlog o un video a tema viaggi o al cibo, li trovate sul canale qui. Quello di oggi…
Read More
Colazione sana: sandwich con insalata di uova e avocado senza maionese
Non lo pensavo possibile, ma gli inglesi mi hanno insegnato a mangiare salato a colazione. Nei vari Pret o Starbucks al fianco del porridge…
Read More